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いつでもどこでも手軽にできる手指の刺激によって、全身を刺激するのと同じような効果をもたらすことができる「指ヨガ」を、わかりやすいイラストつきで紹介。1日1分程度行うだけなので簡単!慢性的な痛みや疲れ、ストレスから解放され、心身ともに健康な生活を送りましょう。

<本書の内容>
●関節回し
●手のひらもみ
●手のこうもみ
●「頭」がスッキリ!
●「疲れ目」がスッキリ!
●「冷え・むくみ」がスッキリ!
●「重たい体」がスッキリ! ほか
【日めくり】簡単!すぐ効く!指ヨガ日めくり
ラッピングメール便OK
1日1分!手指の刺激だけで簡単ヨガ効果!
1日1分程度、手指を刺激するだけで、慢性的な心身の不調を緩和できる簡単な「指ヨガ」を紹介。手軽にできる手指の刺激によって、全身を刺激するのと同じような効果がある「指ヨガ」。1日1分程度行うだけなので簡単です。心身ともに健康な生活を送りましょう。
税込価格 1,080円
納期ご注文受付後、3~5営業日以内に発送
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【サイズ】縦23.5cm×横25.8cm/31日分17枚綴
【著者】龍村修
※効果や実感には個人差があります。

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